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不少女性朋友明明没到酷暑天，也没怎么剧烈运动，坐着坐着后颈和后背突然泛起一阵潮热，紧接着大半个身子冒了一层薄汗，到了夜里睡觉更是麻烦，后半夜醒过来睡衣领口都潮乎....
前阵子碰到好几个来咨询的朋友，说自己明明每天睡够八小时，白天还是睁不开眼，开会的时候盯着电脑屏幕都能走神，爬三层楼腿就酸得抬不起来，还以为只是最近项目赶进度累到....
不少朋友平时总觉得身子沉、容易累，半夜起夜次数变多，连熬几天夜之后腰总发酸，第一反应就想到是不是肾虚了？转头就去市场装了满满一袋黑豆，打算天天煲黑豆汤补一补🤔。....
不少人听了“三月不减肥四月徒伤悲”的口号，刚入春就把减脂计划安排得满满当当，三餐直接砍到只剩水煮菜配少量粗粮，连主食都敢完全戒掉。可很多人减到半个月就开始不对劲....
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